減肥也能吃培根?近年正夯生酮飲食(Keto Diet)這些都能吃喔!

| July 9, 2018 | 0 Comments

香料與調味品
Herbs, Spices, and Condiments

常吃

  • 胡椒
  • 孜然
  • 羅勒
  • 辣椒
  • 蒔蘿
  • 芫荽
  • 香芹
  • 迷迭香
  • 百里香
  • 紅甜椒粉
  • 全脂蛋黃醬
  • 田園醬

偶爾

  • 蒜粉
  • 洋蔥粉
  • 生薑
  • 牛至
  • 薑黃
  • 芥末
  • 番茄醬

飲料 Beverages

常吃

  • 骨湯
  • 草本茶
  • 全脂牛奶

偶爾

  • 杏仁奶
  • 低脂牛奶
  • 咖啡
  • 氣泡水

不能吃

  • 酒精飲料
  • 蘇打
  • 果汁

其他 Others

偶爾

  • 黑巧克力(70% 或更高)
  • 高脂肪零食

不能吃

  • 含糖酒精飲料

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資訊來源:Delish

圖片來源:Shutter Stock

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Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 健康Health

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