燃烧吧！热血泰拳 强身健体的武术新潮流
经过了毫不忌口、大吃大喝的冬天，时间飞快来到热情的夏日。脱去厚重的外套，轻便的夏装也得重出衣柜。站在镜子前仔细观察身材的变化，发现除了年年上升的体重数字、连体脂肪也跟着气温一起升高。想在夏日来临时急救身材线条和健康体能，与其一个人自己奋斗，到健身房跑步、做重量训练，不如跟着泰拳教练和伙伴们，一起挥汗健身，还能学习基本防身技巧。
泰拳（Muay Thai）是泰国的传统搏击技术，是种非常注重实用性的武术。数百年来，泰国在中南半岛一带为了抵御外族的侵略，与邻近国的战事频繁。在战事中的攻击与自我防卫，必须近距离的肉搏攻击敌人，进而演变成泰国民族特有的拳术。使用双脚、双手、双肘和双膝这八个部位，作为攻击和防守的武器进行格斗，被称为「站立式最强格斗术」，拳者能在搏击过程中，必须以技巧、反应、速度、意志力和力量相互配合，因此被称为「八肢的科学」或是「八肢的艺术」。
泰拳原本是选手在擂台上决胜负的运动赛事，近几年，随着健康意识抬头，运动的选择越趋多元，许多人开始利用泰拳的高热量消耗来代替健身房里的有氧运动，还能有助提高自我防卫能力。各式和泰拳有关的电影热播，更让学习泰拳的热潮有增无减。
泰拳运动注重手脑并用、使用到全身肌肉，是速度和力量互相配合的全身有氧运动，能够全方面的消耗热量、锻炼肌肉，并且增强身体的力量和协调性、提高敏捷度和反应能力。从热身运动到泰拳技术的练习，除了心肺训练（Cardio）之外，全身的肌耐力，包含核心肌群、腿部肌肉、臀部肌肉等等，都能有效训练。消耗的卡路里比一般运动较高（一堂60分钟的泰拳课可以消耗700至1200卡路里），在训练过程中能有效燃烧身体脂肪、促进体内新陈代谢、提身基础代谢率，身体的灵活度和筋骨的柔软度也都能有效提升。
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