燃烧吧！热血泰拳 强身健体的武术新潮流
反应能力和身体敏捷度是练习泰拳时很重要的元素，需要在短时间内以强大的力量完成攻击和防守的动作，能协调身体的统合神经、提高肌耐力，并训练出身体的爆发力和速度。学员需要反复练习、熟记不同的泰拳攻防技术，在不同的状况下调整不同的攻防技术组合。透过和教练的攻击、防守训练，还能学习如何自我防卫。
除了消脂塑身、强身健体之外，消除生活压力是泰拳另一个令人心神向往的原因。在生活中，每个人都会遇上不同的难题和压力，如果能够找到合适的方法和出口纾解压力，明天又能面对新的挑战。泰拳运动不仅能训练生理上的肌肉强度、也能训练心理上的坚强意志，让人忘记不愉快的事情，只专注在自己的攻防动作上。每一个出拳和踢腿都能扎实地打在目标物上，激发自己潜在的意志力和力量，挑战自己的极限并在训练过程中得到成就感。
位在旧金山东湾Newark的KOA Fitness，环境明亮设备齐全，拥有许多不同的搏击教练和课程：泰拳、巴西柔术、拳击、摔角等等。其中，拥有正宗泰拳选手资格的Naruepol Fairtex，教授他超过20年的泰拳实战技巧和经验，从最基础的热身方式到拳法技巧、踢击技巧和防御姿势，课程中都有教练和学员热情、细心的指导。不管是刚入门的新手、或是有泰拳经验老鸟，在KOA Fitness都有不同量级的训练课程。
KOA Fitness的泰拳入门课程先从跳绳热身开始，教练耐心、仔细的向学员解释每一个泰拳的动作和步骤，无论是预备站姿、防御姿势、出拳方式或踢击角度，都循序渐进的慢慢教导、练习，「刚开始的练习不求快，先求动作和观念正确，才能有效率的攻防并保护自己不受伤。」每一堂入门课程都有不同的动作组合，学员也会跟不同的教练或学员互相练习，训练身体的反应和敏捷度。完成入门课程后，就可以挑战自己，和不同量级的学员互相练习、较量，或是加入其他搏击课程，学习不同的武术运动。初次到访的学员可以不用担心，KOA Fitness不像想像中的武术拳馆充满肃杀之气，反而像是个习武的大家庭。在这里，教练和学员的关系不像师生，而是共同喜欢搏击武术的伙伴，互相帮助、激励、练习，是个体验武术运动很棒的起点帮助!
想体验泰拳的魅力却不知道从何下手？ Newark的KOA Fitness提供新加入的学员一个星期的免费体验课程，并独家提供哇靠读者入会费（Enrollment Fee）半价的优惠。60分钟的课程，除了挥汗如雨的爽快，你将学习到泰拳的基本动作和体验武术运动的绝妙魅力。
KOA Fitness
5757 Stevenson Blvd.
Newark, CA 94560
(510) 498-8889
http://www.koafitnesscenter.com/
哇靠采访原文作者&摄影/Yen 视觉编辑/Ruth
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