想要瘦身? 蛋白质才是瘦身的关键！
蛋白质让你不再只专注在卡路里：
知道摄入多少卡路里当然是一个能让你达到瘦身目的的方法，但这并不是最有效的方式；尽管富含蛋白质的食物可能会含有较高的卡路里，像是瘦肉、鱼、坚果等等，但是它却可以让你的饮食更健康并且提升你的能量。
所以在规划你的饮食计划时，要记得将蛋白质列为重要摄取营养之一喔！
*高蛋白质的天然食物列表*
Jill小编编译报导
资料来源：Popsugar
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