想要瘦身? 蛋白質才是瘦身的關鍵!

| October 20, 2015 | 0 Comments

蛋白質讓你不再只專注在卡路里:

知道攝入多少卡路里當然是一個能讓你達到瘦身目的的方法,但這並不是最有效的方式;儘管富含蛋白質的食物可能會含有較高的卡路里,像是瘦肉、魚、堅果等等,但是它卻可以讓你的飲食更健康並且提升你的能量。

所以在規劃你的飲食計劃時,要記得將蛋白質列為重要攝取營養之一喔!

f3c582182ec9fc529265390cfb4b05ed

*高蛋白質的天然食物列表*

 

Jill小編編譯報導

資料來源:Popsugar

上一頁 1 2

Comments

comments

Tags: , , , , , , , ,

Category: Uncategorized

About the Author ()

  • Archives:

  • Categories:

  • Tags: