【Trip+旅顾】五个避免晕船的小撇步，别让怕晕船阻挡了你的游轮之旅！

Editor’s Note：非常感谢身为国际知名游轮 (Cruise) 公司－皇家加勒比 (Royal Caribbean) 的船员－Noniko，与TripPlus的合作，她未来将会不定时在我们的部落格上，分享有关于游轮的体验／知识分享，喜欢游轮旅游的你／妳，可千万别错过啦！

就像搭飞机会晕机，开山路容易晕车一样，没搭过船的人第一次会担心晕船是很正常的！

水手们之间有个名词，叫做＂Sea Legs＂。而＂getting a sea leg＂的说法，有点像是从人类变成小美人鱼一样，要先长好那只人鱼尾巴，才能舒服的把大海当家一样，天天工作出游没问题！当然每个人体质不同，长好 Sea Legs 的时间，从一周到两个月的案例都有听说过，我自己是花了大概两三个礼拜就长好了。刚上船的前两周，也不是晕到会想吐的那种，而是就摇摇晃晃的会一直想睡觉，然后好不容易白天下船，踏到陆地上了，但还是觉得脚下的地在摇摆，这样的症状而已 XD。

但是对于想来搭游轮的旅客们，不用担心长 Sea Legs 的问题，除非搭上瘾了，也要像 TripPlus 的作者群们一样，一直在空中飞（我们在海上游）。不然在一趟游轮行程中，只怕晕船坏了旅游兴致，就让我在这篇短文中，来分享几个水手肉身认证过的＂防治晕船＂小撇步吧！

• 1. 调整好心理的状态

就像俗话说的 ”越怕越死”，你越去想「我好怕我会晕船」，你就更会晕！

现在这些豪华游轮载客量，都几千人起跳，这种大型船其实都很稳，正常的气候下航行，你根本感觉不到她在前进。而且，游轮不像飞机的机舱，有耳压的问题，你不要去多想自己到底晕不晕，放轻松，想像你只是跟平常一样，去了一个场所，很多时候自然就不会晕了！多去参加活动，参加我们办的各种趴踢，让我们娱乐组帮你们分分心…自然就不晕啦～

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• 2. 选择好船舱的位置

订船票时，都会给你选择你要的房间位子，在同样的价位选项里，楼层越低、越靠中间的房间当然是越稳。如果是订到有阳台的房间 (Balcony Room)，就有自己私人的阳台，可以享受一下新鲜空气，订没有窗户的内舱的话，就避免长时间待在密闭空间里囉（每个小时都有活动，可以多多去参加）！甲板层或顶楼的露天泳池区，都可以是享受海风的好地方！

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• 3. 享用些神奇的食物

我一开始也不相信，不过当你觉得有点开始晕，又不想吃晕船药时，这几个食物能够立马见效，减轻晕船感喔－咬柠檬、含姜片、啃苹果（青苹果更好）！

姜片不一定在餐厅有，可以自己带一小包上船，但柠檬片在餐厅或吧台都要得到。别怕酸，就整片咬住，再吸柠檬汁，几分钟内马上会见效（我自己测试的效果，可以持续约 40 分钟，如果还晕的话，就再咬一片）。然后，别吃太奶油类 (Creamy) 的食物、不要太饿，也不要吃太饱、吃完饭后，吃个酸性水果、别喝咖啡，改喝杯绿茶…这些也都是防治晕船更严重的有效方法喔！

＊贴心小补充：可以带几包冲泡式的清汤，在不舒服时喝会很有帮助，就像搭飞机或快生病时一样。这个要自己带，因为不是每艘船都有日本餐厅，能提供味噌汤或紫菜汤这类的东西！

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• 4. 注意自己的身体

眼压高时自然会引发头晕，所以如果怕这个原因，让原本不晕的状态变成晕船的话，从船离开港口后，就尽量不要再看银幕、看书、看手机囉！

如果觉得晕晕时，据说按压内手腕在被中医把脉那附近的穴道会有用。我自己试按过，觉得效果不如柠檬快，但就像一开始说的，每个人体质不同，适合 A 的，不一定适合 B，还是多方尝试，才能知道什么最适合自己的。同时，船上的 Spa 区都会有一位针灸师，通常会有专门治晕船症状的服务时间，有需要的不妨去问问看。

＊贴心小补充：很多人说，出去甲板看海平线对他们有帮助，因为有时一直待在室内身体觉得晃，但大脑不知道为何时会更晕。但像我就越看海浪越晕，显然这个方法不是大家都适用，然而还是分享一下，万一有人跟我同事一样，是看了海平线能比较舒服的话，也许可以试试看！

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• 5.吃晕船药

这可能是最简单又最有效的抗晕船方法了！通常吃了一小时后会起作用，自己算一下时间服药。可以先去药妆店（像是：CVS／Walgreens），买好自己喜欢的，或是上船后去医护室拿。我们船上提供的是如下图这牌子，成人一次吃两颗，可以撑一整晚。船上提供的这款，嗜睡副作用不会太严重 (一定要的啊！水手们也是拿这个吃，如果嗜睡作用太大，我们就都不用工作了～) ，跟救生艇里提供的晕船药同牌子，所以忘了买的人，也不用太紧张！

＊贴心小补充：有特殊体质的人，记得还是先去向医生诊断看看，自己有没有抗药性喔！

小妹觉得最有用的就这些啦，大家参考看看。我还是要再三强调，现在每家公司都在拼船大又豪华，其实真的不太晃，大家请不用自己吓自己！

小船小艇会晕很正常，小妹我上个救生船课开小艇开到都想吃晕船药了，但大船本身，除非当天气候差，不然真的没什么感觉！一上船把行李整理好后，赶快就去参加活动，好好享受难得的假期，自然心就不会放在到底晕不晕上面啦～ 希望这些资讯对大家有帮助，想要试试看游轮旅行的朋友们欢迎参考看看。不过还是要强调，每个人的身体状况都不同，如果真的真的很不舒服的话船上有医护室，千万别犹豫，去给医生看喔。