什么！一天至少摄取八杯水其实没有科学根据！？
Image via gawker.com
在获取资讯高便利的时代，人们能随时随地获得最新的消息。网路上也总有许多有关健康的谣言，第一名当然就非人类一天必须摄取八杯水的传言莫属了，但你有曾经怀疑过，自己刚读完的传言内容的真实性吗？
水一直都被推崇为最健康也最能解渴的饮料，但科学实验结果告诉我们，健康的人每天喝到八杯水或喝超过八杯水，对于肾脏功能或降低死亡率没有特别的好处(相关文献)，所以也不是喝越多水就越健康喔。最重要的是，水不应该是我们唯一的水分摄取来源，别忘了在日常三餐中多摄取蔬菜和水果，因为他们也都含有丰富的水分和营养素。只要均衡饮食就不用担心自己身体会因缺水而影响健康，虽然多摄取水分跟不会产生皱纹或看起来变年轻有直接关系，但科学根据确实显示适时适量的补充水分，外表的确会看起来则会较有精神跟健康(相关文献)。在资讯爆炸的状况下，网路上的资讯可信度参差不齐，谣传的讯息常没交代清楚消息来源，这可能造成浏览者的误解和盲目追从，所以随时保持客观性跟疑问的态度才是最好的！
Comments
Category: Beauty 美容, Whats Hot, 健康Health, 资Information
Connect
Connect with us on the following social media platforms.