不再是老派运动！年轻人打太极正流行！

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如果你对太极拳的印象还停留在”老人家的运动“的话，那你最好快点抛弃这种刻板印象！因为”太极“正是千禧世代（20-30岁）之间最新流行的运动！早在2011年，马云和李连杰就成立「太极禅」推广太极活动，希望太极像印度瑜珈一样变得时尚。

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许多人形容太极是一种“动态冥想”，可以舒缓压力，促进身心平衡；也因此太极广受许多科技公司员工的欢迎。一位在LA教授太极超过30年的师父Terry Dunn表示，过去一年半有许多来自科技业的年轻人来向他学习太极，而Google总部在几年前也加入“太极课程”供员工选择。除此之外，许多球星和好莱坞明星也都跟上太极热潮，像是美式足球NFL球星Tom Brady和他的名模太太Gisele Bundchin都是太极的热粉！还有在电影《高年级实习生》中安海瑟威与劳勃狄尼洛一起打太极拳的场面也引起许多话题。

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UCLA的止观觉察研究中心(Mindful Awareness Research Center)医师Michael Irwin博士表示许多有关太极好处的研究都是针对50岁以上的长者，但是太极的好处是累计的，趁年轻时开始练习太极可以减少压力累积对身体造成的伤害，降低慢性病的风险。

早上走一趟Golden Gate Park会发现不少练习太极的人（很多都是年轻人！），像是Taoist Tai Chi Society of the USA 在每个礼拜天有90分钟课程，第一堂课可享免费优惠；或是文章开头提到的「太极禅」在Youtube上面也有太极教学影片，大家不妨自己在家练习看看。最近小编身边也有不少外国朋友跟我分享练太极的心得，”qi（气）”已经成为他们办公室话题之一！看来这股“太极热潮”持续升温，大家快跟上！

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