学会这些 健康沙拉吃一夏!
5. 不要切碎
切太碎会破坏食材内的纤维,保持叶片的完整既可以保护纤维,也可以延长咀嚼和进食时间,加快饱腹感,还能更好的品尝自己做的沙拉喔!
资料来源:fox news
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切太碎会破坏食材内的纤维,保持叶片的完整既可以保护纤维,也可以延长咀嚼和进食时间,加快饱腹感,还能更好的品尝自己做的沙拉喔!
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