秋天吃什么? 10大适合秋天的美味
蔬菜/水果
梨 (Pear)
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Pic via Spot of Qi
梨是有名的润肺食物，可是它的功效可不止润肺哦！梨还能止咳、消痰、降火等。秋天太过干燥，汁多可口的梨可是解燥的上品。不过梨子性寒，受寒的病人不宜直接吃梨，不过可以煮汤或者和药材清炖后就可以吃了。
南瓜 (Pumpkin)
Pic via Taste
说到秋天怎么能不吃南瓜呢？一到十月份，各大超市就会摆出一排南瓜让你忍不住去挑选几个。除了做南瓜灯之外，拥有大量维他命A和纤维的南瓜可以做成各种美食：南瓜派、南瓜蛋糕，甚至是南瓜布丁。小编家则是爱将南瓜和绿豆一起煲汤喝，清热解毒，是秋天的必吃美食。
红薯 (Sweet Potato)
Pic via SimplyRecipes
在秋天的时候，手里捧一个热腾腾的刚出炉的红薯是多么幸福啊！红薯也有多种吃法：烤红薯、红薯条、加在大杂烩里都可以。富含维他命A和铁，红薯还是消炎的良药之一。更好的是，一个红薯的卡路里也才105，正在减肥的朋友不用担心吃掉了太多卡路里！
百合 (Lily)
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百合润燥清热，是养肺的佳品。宁心安神，百合可以适当缓解失眠。百合还可以解毒、健胃、促进血液循环等，百合的好处有太多。无论是煲汤还是入药，百合都是特别养生的。小编在秋天也会将百合、梨，和银耳煲来喝，也算是美容养颜。不过胃寒的朋友要尽量少食用百合。
爪爪小编精心整理报导
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