關於卡路里(Calorie)的小秘密

| December 16, 2015 | 0 Comments

菠菜

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菠菜對於瘦腿消水腫很有效果,對於久坐的上班族很有幫助,而菠菜裡含有的大量纖維素可以促進消化,消耗脂肪。

蘋果

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蘋果是減肥代餐的最佳選擇! 100克蘋果才含有50卡路里的熱量,但是吸收和消化100克蘋果卻需要75卡路里,是不折不扣的“負卡路里”食物!而且每天一個蘋果,健康沒煩惱啦~

奇異果

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除了含有大量的維生素外,奇異果中含有的纖維素也是很豐富的。纖維素可以增加脂肪的分解速度,避免過多的脂肪堆積。同時還有美白抗氧化的功效呢

燕麥

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燕麥絕對是減肥的上佳食物,不僅給人以飽腹感,還有助於脂肪燃燒。早餐吃一碗燕麥,可以抑制食慾,減少熱量的攝入。晚上吃一碗燕麥,可以避免脂肪堆積喔~

Photos via Google Image

決心減肥的小編Lydia整理報道

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Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 健康Health

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