巨石強森（The Rock）公開了他每天的菜單，跟著一起吃你也能頭好壯壯！
Credit: www.forbes.com
最近才剛在 Furious 7 電影中現身的巨石強森（The Rock）一身壯碩的肌肉是否讓你好生羨慕？本是職業摔角手的他對於鍛鍊自己身材很有一套。他最近在訪談中也公布了自己每天的菜單，想要跟他一樣擁有全身壯碩肌肉的人們不妨參考看看～
不過先警告大家，這份菜單的食量實在太過驚人了，一般人每天吃這麼多又沒鍛鍊的話不肥死才怪，不過要是想鍛鍊肌肉的話可以斟酌自己的食量跟身材做調整喔！
Credit: DON FERIA/ASSOCIATED PRESS
根據巨石強森與 Muscle & Fitness 雜誌的訪談中透露，他吃得與一般灰熊準備過冬的量大致相同！不過有屆於巨石強森是一身的肌肉，那他所做的鍛鍊想必更加的驚人！
以下是他每天的菜單（注意，是每天！）這可能會讓食量很大的人心裡好過一些吧，大家一起來看看～
1. 36 盎司的鱈魚！
據說他每天早上就要先吃掉 10 盎司！會不會太恐怖…
2. 6杯的白米！
代表他一天就吃了超過 1,200卡路里的米飯…
3. 四杯的蔬菜跟兩份沙拉
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