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[食谱] 排毒五青汁 Green Power Juice // 一天一杯 体内大扫除养颜美容一次搞定！

| June 28, 2017 | 0 Comments

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我整个迫不及待要发今天这篇文!! 因为今儿个要推荐给大家的食谱实在是太威了~!

如果你常熬夜, 排便不甚顺畅, 想变美皮肤变好, 火气大, 新陈代谢差,  那请务必读下去!! 

 

我第一次听说”五青汁”是大概快一年前看到某blogger在介绍”五青排空”这个产品 它是粉状包装的即溶饮品, 那位女生说她出国游玩都会带个几包, 因为出去玩的时候排便都会比较不顺/不固定… (我也不懂是为什么  BUT I have the same problem!)   (尤其是行程紧凑的旅行)    然后那五青汁对帮助排便非常有效~ 

  到底什么是排毒五青汁? 其实就是五种高纤维的青色蔬果打制成的果汁 – 青苹果, 青椒, 苦瓜, 西洋芹, 和大黄瓜

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稍微简单介绍一下这5种蔬果的好处:–     青苹果 // 含果胶及单宁酸, 促进肠道蠕动, 有效排出毒素 –     青椒 // 含辣椒素, 促进新陈代谢, 防止毒素积聚体内, 有效控制血脂 –     苦瓜 // 含苦瓜素, 可以降火, 减轻躁热, 帮助排毒 –     西洋芹 // 含丰富纤维, 促进肠道蠕动, 帮助排毒, 平衡血压 –     大黄瓜 // 含钾&镁, 可降热, 改善皮肤, 帮助排走身体多余的盐份, 消肿, 促进血液循环看到那其实当时根本就差点手滑下标买个三五盒了 lol  但冷静下来之后开始想…  我干嘛要买即溶粉啊?  它不就是果菜汁吗? 我自己打来喝不就好了??

所以就查了一下它的用量, 还写在post-it便条纸上贴在电脑萤幕………………然后一贴就好几个月过去了XDDDD 哈哈哈哈  我常常当下没做某件事, 就会马上被我遗忘 (快给我银杏! 快!!)一直到大概两个月前, 看到Bear在facebook讲说他也喝了这个果菜汁, 然后皮肤状况好超多!

我才被提醒到  OH! 五青汁!  是否该认真开始喝了?

……………..然后又过了一阵子 LOL   (吊起来打)    

总之, 最后我好不容易下定决心要来试试了, 开始每天早上喝!  (要知道为了打果菜汁得每天早起个15分钟是件多么痛苦的事啊……) 到目前已经连续喝了快一个月, 每天喝喔!  (中间有漏掉2天, 因为去Big Bear没有果汁机)

然后我发现, 真的是有喝有差  (超认真) 以前我大概都是两三天才会大一次便 (整个豁出去没形象 嗯哼)   但开始喝五青汁之后 → 每天大!!!

整个超开心啊~ ~ ~  就觉得身体比较轻盈再来是皮肤状况:  我是混合肌/外油内干, 虽然没有什么超大问题, 但平均脸上也是每天会固定有个三四颗痘那样, 然后肤色超级不均匀因为每天熬夜

喝五青汁的这段时间, 基本上我每天都两三点才睡(欠揍),  可是!! 皮肤完全没有变差!!!    往常要是我长时间熬夜一定会break out 这段时间不但没有爆痘, 皮肤还变比较光滑+毛孔小了一咪咪+出油量少了一点点, 而且气色看起来比较好~ (每天只睡不到5小时的情况下喔!)

是不是很神奇!!!!!   排毒真的是太威了!!那我们废话不多说, 赶快进入煮妇mode吧~

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食材 ingredients /

小青苹果一颗 (大的就用半颗) 青椒半个 苦瓜1/4条 西洋芹两根 大黄瓜1/4条 做法 direction / 1.  所有蔬果洗净, 青苹果  青椒  苦瓜去籽 2. 全部切成小块  (blender容易搅动的大小就ok了, 我切比较小纯粹是为了拍照好看 lol) green-power-juice 3 green-power-juice 4
3. 通通丢进blender里

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4. 加少许水 (大概半杯)  

5. 高速打成汁 green-power-juice 6 6. 用筛网过滤  (没照照片) 7. 过滤完的果汁就可以喝喽! green-power-juice 7 green-power-juice 8
 
记得打完就要马上喝掉~  而且最好是早上空腹喝效果较佳 /为了省时我会前天晚上就把蔬果切小块放保鲜盒冰起来, 早上只要倒进blender就可以了// 有些人不过滤, 因为觉得过滤就没营养了,  我也试过  但真的跟用吃的没两样….. 所以后来还是乖乖过滤~   我觉得效果还是很棒啊!  还是喝的到很多纤维 至于它的味道….. 就是果菜汁味 haha     其实我超讨厌果菜汁味, 但这个我还能接受  (除了第一天喝到想哭以外)  习惯就好了! 当然能不熬夜最好, 但不得已需要熬夜的现代人们:  五青汁真的非常帮助排毒喔!!   Try it! PS. 这果菜汁偏凉性, 所以孕妇喝之前最好询问一下医生喔
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