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你有睡眠障礙嗎？要不要試一下 TikTok 大火的生菜煮水

| June 8, 2021 | 0 Comments

躺在床上輾轉反側？白日昏困卻又徹夜難眠？你或你身邊的人有任何睡眠困擾嗎？要不要試一下  TikTok 時下大火的生菜煮水療法？

      

Photo by Terry Jaskiw on Unsplash

      

生菜煮水的做法特別簡單，只需將洗淨的生菜放入杯中，倒入燒開的熱水，直到水漸冷後將生菜取出，直接喝水。

Tik Tok 裏的網紅們紛紛嘗試後表示，不久就有一絲困意襲來。

      

Image via @Random Videos / YouTube

      

據稱 TikTok 的這款火爆“白煮生菜睡眠特飲”也有其科學依據，主要是由於生菜中含有一種營養成分，可以誘發睡眠和緩解疼痛。

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