思考未来 重振士气！失业后做这几步帮你重新出发

失业是一件很让人伤心的事情，而且这种伤痛很难缓解。出乎意料地丢了饭碗，不但严重打击自信心，而且很可能使人长期心情低落，对未来忧心忡忡。

「生命中难免遇见低潮，最好的治疗办法，就是继续迈步向前。如果不幸丢了工作，这里提供几项要诀，帮助你重新思考未来，调整生活的优先顺序，重振士气」位于加州洛杉矶的 Northwestern Mutual 理财代表 Ryan Chang 表示。

         

        

不要把失业当作秘密

很多人觉得失业，尤其是被雇主开除，是一件很丢脸的事。因为感到难为情，所以对自己的就业状况保密。这固然是人之常情，但是这么做，也许正好与直觉相反，长期而言可能会影响到下一个就业机会。

尽管科技日新月异，征才布告栏早已数位化，但是超过70%的民众表示他们目前的工作是通过自己的人脉找到的。许多工作机会根本不会登上征才布告栏，反而是通过口耳相传，得知职位空缺的消息。

大家不妨将曾经共事过的每一个人，或是在同行业或类似行业中认识的朋友逐一列表。每天发出至少5封依照个别收件人量身打造的邮件，描述自己目前的状况，表示希望和他们共进午餐或是喝杯咖啡。

        

        

        

不要纵容自己的坏习惯

失业当然令人难过，因为工作除了可以帮助支付账单开销外，也对工作者的心理健康有绝对的必要性。工作能提供社交联谊的机会，保持与外界的联系，对心智也能发挥刺激作用。

在失业后数周和数个月中，失业者很容易开始养成坏习惯。吃垃圾食物、偷懒不锻炼、比平时更爱饮酒，或是不理会别人的电话和短信，这些都是暂时减轻痛楚的自然反应。但是如果纵容自己的坏习惯，找寻新工作就会变得更为艰难。

「与其找一份和原来一模一样的工作，不如花一点时间想一想自己真正想做什么，」Chang 表示。

与其整天穿着睡衣，懒得起身，不如好好利用得来不易的空闲时间。轻松享受自己的嗜好。参与以前工作太忙没有时间去的自我开发活动。趁著好天气到户外长程健行，写日记，或是在房屋四周进行各种修缮工作。

        

        

        

保持忙碌

找到一份新的工作也许要花上好几个月的时间，这完全取决于自己想申请什么样的职位。就算找到空缺，根据 Jobvite 进行的分析，从求职者提交申请到收到录取通知通常需要28天的时间。求职的过程中必然包括赋闲的时间，因此以下的问题特别重要：如果求职过程超过自己的预期时限，该如何解释一份工作与另一份工作之间的空档？好好利用自己赋闲的时间，构想一个令人动容的故事，做好如何对下一位潜在雇主解释的准备。

不妨考虑在自己心爱的非营利机构担任义工，参加职业人脉连结团体，从事部分义务性的顾问工作，或是接几个自由业工作。

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Tags: Northwestern Mutual, 失业, 工作, 心理, 经济, 职业

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