憋尿的你压力山大？疫情期间公共洗手间安全使用指南（建议分享收藏）
无论是工作使然，还是对长久封闭生活的一次反抗挑战，甚至是日常的超市采购，疫情期间人们总会有外出的需求。而只要出门，就难免遇到要使用公共洗手间的情况。
@Tim Mossholder / Pexels
即便大家多少都会注意防范，很多公共场所也加强了清洁力度和频次，但使用公共洗手间仍有诸多感染风险。
- 高频接触面皆有风险。在疫情期间，任何公共场所都有相同的感染风险，所有与人高频产生接触的表面，超市手推车、餐厅门把手、洗手间水龙头等等，都应多加注意。
- 粪便也会传染病毒。研究表明除唾液外，新冠病毒也可以通过粪便传播。不过 WHO 通知，人们从粪便中感染新冠病毒的可能性较低。
- 抽水马桶会加剧病毒传播扩散。抽水马桶会向空气中散发雾化颗粒，传播病菌。所以无论是在家中还是公共空间，如果马桶有盖，建议大家在冲洗前务必放下马桶盖。
- 吹风干手机也可能会加剧病毒传播。大功率的机器甚至可将病毒传播的高度冲到达3米。
- 在封闭洗手间，病毒会存在更久。洗手间空间较小，也难以保持社交距离。甚至有的洗手间是封闭式的，没有窗户，通风也不畅。在这样的环境中，若有病毒，它脱离携带者而存在于此空间中的时间将更长。
尽量使用独立、通风良好的洗手间 | @Pixabay / Pexels
生理需求必需解决，可心理上那种嫌弃、讨厌甚至担忧总是挥之不去，使用公共洗手间会让很多人感到压力山大。如何才能在解决生理需要的同时保持安全做好防护？以下十点供大家参考：
- 尽量少用。短途外出情况在外出前先在家中解决，并在回家后再处理。
- 个人防护。如果有一次性手套，建议出入公共场所、触摸高频接触面时都要佩戴，使用后丢到垃圾筒。每次回车时，也要对手部进行消毒，擦拭可能接触过细菌的地方。
- 独立通风。如果确实需要使用且有多种选择，最好使用不需要共享的独立式洗手间、 更通风开放的洗手间。
- 宁等勿抢。不可避免要使用时，尽量保持与他人的社交距离，宁肯多等不要急抢，如果前面刚刚有人出来，后面又没有其他排队者，不防可稍多等一下再进去，以降低吸入雾化病毒颗粒的风险。
- 快速使用。在公共洗手间待得越久越危险。疫情事前演练，快速使用公共洗手间。疫情期间长点心，就不要在公共洗手间补妆、玩手机、聊闲天啦。
- 公德意识。在使用公共洗手间时也应保持佩戴口罩，保持良好的卫生习惯，如使用后注意清洁，自己不小心弄脏的地方也要清理好，别给后面的朋友带来不快。
- 设施注意。如果有马桶盖，最好盖上盖再冲洗。此外也最好不要用吹风干手机。
- 别忘洗手。上厕所后应尽量用肥皂和热水清洗双手至少20秒。如可选择，尽量使用肥皂而非含酒精的免洗洗手液，但 CDC 建议最好使用肥皂和水，如果没有才使用免洗干洗手液（点击查看）。
- 纸巾收尾。相对吹风干手机而言，纸巾可更有效地清除空气中残留的病毒。洗好手后，最好用纸巾将将手擦干并关拧水龙头。
- 最好和家人结伴，互相照顾对方，比如帮忙看管衣物、准备好免洗洗手液、消毒溼纸巾等。
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