燃燒吧！熱血泰拳 強身健體的武術新潮流
經過了毫不忌口、大吃大喝的冬天，時間飛快來到熱情的夏日。脫去厚重的外套，輕便的夏裝也得重出衣櫃。站在鏡子前仔細觀察身材的變化，發現除了年年上升的體重數字、連體脂肪也跟著氣溫一起升高。想在夏日來臨時急救身材線條和健康體能，與其一個人自己奮鬥，到健身房跑步、做重量訓練，不如跟著泰拳教練和夥伴們，一起揮汗健身，還能學習基本防身技巧。
泰拳（Muay Thai）是泰國的傳統搏擊技術，是種非常注重實用性的武術。數百年來，泰國在中南半島一帶為了抵禦外族的侵略，與鄰近國的戰事頻繁。在戰事中的攻擊與自我防衛，必須近距離的肉搏攻擊敵人，進而演變成泰國民族特有的拳術。使用雙腳、雙手、雙肘和雙膝這八個部位，作為攻擊和防守的武器進行格鬥，被稱為「站立式最強格鬥術」，拳者能在搏擊過程中，必須以技巧、反應、速度、意志力和力量相互配合，因此被稱為「八肢的科學」或是「八肢的藝術」。
泰拳原本是選手在擂台上決勝負的運動賽事，近幾年，隨著健康意識抬頭，運動的選擇越趨多元，許多人開始利用泰拳的高熱量消耗來代替健身房裡的有氧運動，還能有助提高自我防衛能力。各式和泰拳有關的電影熱播，更讓學習泰拳的熱潮有增無減。
泰拳運動注重手腦並用、使用到全身肌肉，是速度和力量互相配合的全身有氧運動，能夠全方面的消耗熱量、鍛鍊肌肉，並且增強身體的力量和協調性、提高敏捷度和反應能力。從熱身運動到泰拳技術的練習，除了心肺訓練（Cardio）之外，全身的肌耐力，包含核心肌群、腿部肌肉、臀部肌肉等等，都能有效訓練。消耗的卡路里比一般運動較高（一堂60分鐘的泰拳課可以消耗700至1200卡路里），在訓練過程中能有效燃燒身體脂肪、促進體內新陳代謝、提身基礎代謝率，身體的靈活度和筋骨的柔軟度也都能有效提升。
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