【冬季暖心泡湯第二部】居家自製療癒系溫泉心享受 HOME SPA～

生活太忙，沒時間旅行去泡湯？外出SPA來回交通又不方便？

那就在家優閒的泡個既溫暖又有益療效的溫泉浴吧！市面上有許多不同類別和療效功能的療癒系入浴劑，選擇幾款適合自己的入浴劑，在冷冷的冬夜裡，泡個溫暖舒服的湯享受一番，不僅能促進血液循環、加速身體的新陳代謝、紓解全身的疲勞和精神上的壓力，還能同時達到美肌保養的效果呢!

【湯浴貼心小叮嚀】

泡湯須知

1. 水溫:  40℃~42℃左右是最為恰當的溫度，大約比體溫稍高一點的溫度就可以了。如果用40℃以上的水泡澡，會因水溫超過體溫太多，除了使體內熱量不易散發而到不舒服，也會導致心跳太快讓身心無法放鬆。對皮膚也比較不好喔!
2. 水量: 水位不要超過心臟比較好，水位大致到腰部即可。當身體完全浸泡在水中時，肺部會受到壓迫，心臟負擔也會增加，所以最好的方式是半身浴。
3. 時間: 泡澡最適當的時間大約為20分鐘，最好是每隔10分鐘離開浴缸喝一點溫水，可以幫助發汗更加明顯。
4. 時機: 飲酒過量、飯前、飯後(30分鐘內)或空腹時、激烈運動前後，皆不宜馬上泡澡，正常是以餐後一小時再泡澡最為適宜。
5. 環境: 泡澡時一定要注意空氣流通，在密閉的空間泡澡，要當心空氣不流通的危險喔!
6. 時段與功效：　早晨泡澡功效為提振精神，建議泡10~15分鐘為準。睡前泡澡則能舒緩肌肉與身心，以15~20分鐘為佳。

泡湯減肥的迷思

相傳泡熱澡一個小時中身體代謝所流出的汗水同等於跑步３公里所消耗的熱量，因此能達到減肥的效果。其實泡澡發汗是加速了新陳代謝並且帶走大量的水份，以至於測量時會發現體重降低，但是通常只要一補充水份，體重馬上就會回復，所以應當破除泡澡減肥的迷思，泡湯能加強血液循環和身體代謝，而真正的減肥還是要靠飲食控制和適當的運動才能達到效果喲！

.

旅之宿日本溫泉名盛-美肌之湯12包入

集結日本各地享譽盛名的美肌溫泉。富含溫泉礦物質，讓美肌光滑恢復彈力；添加草本成分，促進循環，消除疲勞。能同時享受四種不同湯質的樂趣！

www.etakashimaya.com  $15.95

.

Crabtree & EvelynGardeners Muscle Soak Packet

富含迷迭香、鼠尾草等本草元素，令肌肉鬆弛的硫酸鎂，讓勞累緊繃的肌肉得以恢復。

www.crabtree-evelyn.com  $4

.

Lush You’ve Been
Mangoed Luxury Bath Melt

放入熱水中即可溶解的浴皂，清新的芒果香以及柑橘香氛將帶給你好心情，舒適的感受將蔓延至全身！

lushusa.com $6.25

.

日本佰松
爆汗湯薑味炭酸浴鹽

蘊含多種緊緻溫熱成分，在遇水後釋出炭酸氣體，產生霹靂啪啦聲加強溫浴效果。能通淋巴、排毒並且去水腫！

etakashimaya.com $5.95

.

日本石澤草莓
牛奶棉花糖入浴劑

造型有如棉花糖的入浴劑帶給你甜蜜好心情！泡在此草莓牛奶香的風呂湯中將享受有如草莓公主般的幸福感十足！

etakashimaya.com $3.60

.

Laura Mercier
Fresh Fig Honey Bath

寵愛你的肌膚，讓它沉浸在這甜美又帶著厚密豐富的泡沫蜂蜜浴吧～

lauramercier.com $45

.

The Body Shop Honeymania™ Bubble Bath Melt

蜂蜜的好處數不勝數，從數千朵野花花蜜釀製而成的bath melt 更是味道甜美討喜。

thebodyshop-usa.com $14

.

Aveda Soothing Aqua Therapy

此療癒系的鹽浴成份來自死海，能紓緩壓力，放鬆一整天緊繃的身心，輕鬆在家享受頂級SPA！

aveda.com $34

.

Philosophy Falling In Love Shampoo, Bath & Shower Gel

堪稱最方便的沐浴神奇，在泡澡的同時可以一併把身體和頭髮都洗乾淨！

philosophy.com $25

.

Fresh Rice Sake Bath

含有38%的清酒成分，細膩的泡沫有效促進循壞和淨化汗水排除毒素，獨特的日本酒浴真是聞著也是醉了～

fresh.com $80

.

Susanne Kaufmann
Herbal Whey Bath Calming

來自阿爾卑斯山的Susanne Kaufmann深諳大自然養生之道，這款草案沐浴乳能舒緩緊張肌膚、幫助排毒並鎮定睡眠。

susannekaufmann.com € 34

.

Elemental Herbology Detox Botanical
Bathing Infusion

具有排毒、消水腫兩種迷人功效，既可溶入泡澡池中，亦可在淋浴時直接塗在身上。

beauty.com $35

.

Dr.hauschka Skin Care Sage Bath

含純鼠尾草精油能在你泡澡時消除運動後疲勞的雙腿肌肉，適合油性膚質並能有效預防身體的痘痘。

beauty.com $29.96

.

L’occitane Lavender Foaming Bath

萃取法國普羅旺斯的薰衣草精華，只需向浴池倒入兩至三茶匙左右的分量，即可合眼感受置身於法國的浪漫時刻！

usa.loccitane.com $36

.

Tokyomilk By Margot Elena
Bon Bon Bubbling Bath – Eiffel Tower No. 15

配方中的維生素E，日本綠茶提取物，保濕鱷梨和橄欖油，滋養和軟化肌膚的同時，還能輕輕去除污垢，殘留和雜質。

dermstore.com $22

.

Spa Technologies
Sea Cal Bath Powder

透過特別含鈣、鎂、和螺旋藻的乳白色浴粉配方可同時達到排毒的功用喔！

spatechnologies.com $36

.

Comments

comments

Tags: 介紹, 推薦, 泡湯, 用品, 美國, 買

Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 美妝Beauty

【暖心泡湯第二部】居家自製療癒系溫泉心享受 HOME SPA～

生活太忙，沒時間旅行去泡湯？外出SPA來回交通又不方便？

那就在家優閒的泡個既溫暖又有益療效的溫泉浴吧！市面上有許多不同類別和療效功能的療癒系入浴劑，選擇幾款適合自己的入浴劑，在冷冷的冬夜裡，泡個溫暖舒服的湯享受一番，不僅能促進血液循環、加速身體的新陳代謝、紓解全身的疲勞和精神上的壓力，還能同時達到美肌保養的效果呢!

【湯浴貼心小叮嚀】

泡湯須知

1. 水溫:  40℃~42℃左右是最為恰當的溫度，大約比體溫稍高一點的溫度就可以了。如果用40℃以上的水泡澡，會因水溫超過體溫太多，除了使體內熱量不易散發而到不舒服，也會導致心跳太快讓身心無法放鬆。對皮膚也比較不好喔!
2. 水量: 水位不要超過心臟比較好，水位大致到腰部即可。當身體完全浸泡在水中時，肺部會受到壓迫，心臟負擔也會增加，所以最好的方式是半身浴。
3. 時間: 泡澡最適當的時間大約為20分鐘，最好是每隔10分鐘離開浴缸喝一點溫水，可以幫助發汗更加明顯。
4. 時機: 飲酒過量、飯前、飯後(30分鐘內)或空腹時、激烈運動前後，皆不宜馬上泡澡，正常是以餐後一小時再泡澡最為適宜。
5. 環境: 泡澡時一定要注意空氣流通，在密閉的空間泡澡，要當心空氣不流通的危險喔!
6. 時段與功效：　早晨泡澡功效為提振精神，建議泡10~15分鐘為準。睡前泡澡則能舒緩肌肉與身心，以15~20分鐘為佳。

泡湯減肥的迷思

相傳泡熱澡一個小時中身體代謝所流出的汗水同等於跑步３公里所消耗的熱量，因此能達到減肥的效果。其實泡澡發汗是加速了新陳代謝並且帶走大量的水份，以至於測量時會發現體重降低，但是通常只要一補充水份，體重馬上就會回復，所以應當破除泡澡減肥的迷思，泡湯能加強血液循環和身體代謝，而真正的減肥還是要靠飲食控制和適當的運動才能達到效果喲！

.

旅之宿日本溫泉名盛-美肌之湯12包入

集結日本各地享譽盛名的美肌溫泉。富含溫泉礦物質，讓美肌光滑恢復彈力；添加草本成分，促進循環，消除疲勞。能同時享受四種不同湯質的樂趣！

www.etakashimaya.com  $15.95

.

Crabtree & EvelynGardeners Muscle Soak Packet

富含迷迭香、鼠尾草等本草元素，令肌肉鬆弛的硫酸鎂，讓勞累緊繃的肌肉得以恢復。

www.crabtree-evelyn.com  $4

.

Lush You’ve Been
Mangoed Luxury Bath Melt

放入熱水中即可溶解的浴皂，清新的芒果香以及柑橘香氛將帶給你好心情，舒適的感受將蔓延至全身！

lushusa.com $6.25

.

日本佰松
爆汗湯薑味炭酸浴鹽

蘊含多種緊緻溫熱成分，在遇水後釋出炭酸氣體，產生霹靂啪啦聲加強溫浴效果。能通淋巴、排毒並且去水腫！

etakashimaya.com $5.95

.

日本石澤草莓
牛奶棉花糖入浴劑

造型有如棉花糖的入浴劑帶給你甜蜜好心情！泡在此草莓牛奶香的風呂湯中將享受有如草莓公主般的幸福感十足！

etakashimaya.com $3.60

.

Laura Mercier
Fresh Fig Honey Bath

寵愛你的肌膚，讓它沉浸在這甜美又帶著厚密豐富的泡沫蜂蜜浴吧～

lauramercier.com $45

.

The Body Shop Honeymania™ Bubble Bath Melt

蜂蜜的好處數不勝數，從數千朵野花花蜜釀製而成的bath melt 更是味道甜美討喜。

thebodyshop-usa.com $14

.

Aveda Soothing Aqua Therapy

此療癒系的鹽浴成份來自死海，能紓緩壓力，放鬆一整天緊繃的身心，輕鬆在家享受頂級SPA！

aveda.com $34

.

Philosophy Falling In Love Shampoo, Bath & Shower Gel

堪稱最方便的沐浴神奇，在泡澡的同時可以一併把身體和頭髮都洗乾淨！

philosophy.com $25

.

Fresh Rice Sake Bath

含有38%的清酒成分，細膩的泡沫有效促進循壞和淨化汗水排除毒素，獨特的日本酒浴真是聞著也是醉了～

fresh.com $80

.

Susanne Kaufmann
Herbal Whey Bath Calming

來自阿爾卑斯山的Susanne Kaufmann深諳大自然養生之道，這款草案沐浴乳能舒緩緊張肌膚、幫助排毒並鎮定睡眠。

susannekaufmann.com € 34

.

Elemental Herbology Detox Botanical
Bathing Infusion

具有排毒、消水腫兩種迷人功效，既可溶入泡澡池中，亦可在淋浴時直接塗在身上。

beauty.com $35

.

Dr.hauschka Skin Care Sage Bath

含純鼠尾草精油能在你泡澡時消除運動後疲勞的雙腿肌肉，適合油性膚質並能有效預防身體的痘痘。

beauty.com $29.96

.

L’occitane Lavender Foaming Bath

萃取法國普羅旺斯的薰衣草精華，只需向浴池倒入兩至三茶匙左右的分量，即可合眼感受置身於法國的浪漫時刻！

usa.loccitane.com $36

.

Tokyomilk By Margot Elena
Bon Bon Bubbling Bath – Eiffel Tower No. 15

配方中的維生素E，日本綠茶提取物，保濕鱷梨和橄欖油，滋養和軟化肌膚的同時，還能輕輕去除污垢，殘留和雜質。

dermstore.com $22

.

Spa Technologies
Sea Cal Bath Powder

透過特別含鈣、鎂、和螺旋藻的乳白色浴粉配方可同時達到排毒的功用喔！

spatechnologies.com $36

.

– – – – – – 泡湯小物戀戀情深 – – – – – –

泡湯時讓周邊各式好用的泡澡小物陪伴你，讓居家SPA豪華感大提昇!

Comments

comments

Category: Uncategorized