算一下吧!吃多少才能减肥!

| July 20, 2015 | 0 Comments

还在相信每天2000卡路里的传言?健康减肥就是要知道每天需要确切摄入的卡路里含量哦!

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这个名为 Body Weight Planner 的计算工具需要填入初始体重,身高,性别,目标体重以及计划达成时间,之后你需要评价自身的运动量从1.4 (sedentary) 到 2.5 (very active)。得到了这些基本信息之后,Body Weight Planner 会帮助你计算需要的运动量,最后得出达到目标体重每天需要摄入的卡路里。

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不仅方便好用,Body Weight Planner 还是 the National Institutes of Health (NIH) 正在使用的正规研究工具喔!研究人员还在不断丰富它的数据库,以保证面向公众之后搜,Body Weight Planner 的计算结果仍然科学可靠。

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想要科学健康的减重?先从算一算每天要吃多少吧!

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