營養師大推! Costco 7個既營養又有高性價比的食物!

NUTS

胡桃，杏仁，腰果，核桃，還想要啥？Costco全都滿足你。在生活中，你隨時可能用到堅果，所以就成堆成堆的買吧！堅果含有健康的脂肪，所以作為零食非常合適，單吃好吃，也可以跟葵花子、其他水果乾一起變成健康的零嘴。堅果還可以加在烤製品和沙拉裡~ 把堅果放進冰箱，保鮮期也是足夠你吃兩年的！

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CANNED GOODS

Costco的罐裝食物也是應有盡有，包括西紅柿粒，番茄醬，意麵醬，雞肉湯，豆子，甚至一些有機食物。不僅營養，保質期還長。你做飯的時候也會經常用到這些配料～

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PRODUCE

來一個超大號箱子裝水果和蔬菜，這樣就不用一周去超市好幾次啦。玉米，莓果，蔬菜，季節性的新鮮食材，你都可以在Costco找到。Costco，冰箱多樣性的奠基人。

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OLIVE OIL AND FLAVORED VINEGARS

你可以用這個絕佳組合自製健康的沙拉醬，還可以當成醃泡汁來使用。三分橄欖油加一分醋，會讓你的食物健康又美味。如此一來，你都不想叫外賣了，就想在家自己做飯。

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有了專家提點，知道下次去Costco要先去哪些區塊補貨了吧~

資料來源：womenshealth

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