燃燒吧！熱血泰拳 強身健體的武術新潮流

反應能力和身體敏捷度是練習泰拳時很重要的元素，需要在短時間內以強大的力量完成攻擊和防守的動作，能協調身體的統合神經、提高肌耐力，並訓練出身體的爆發力和速度。學員需要反覆練習、熟記不同的泰拳攻防技術，在不同的狀況下調整不同的攻防技術組合。透過和教練的攻擊、防守訓練，還能學習如何自我防衛。

除了消脂塑身、強身健體之外，消除生活壓力是泰拳另一個令人心神嚮往的原因。在生活中，每個人都會遇上不同的難題和壓力，如果能夠找到合適的方法和出口紓解壓力，明天又能面對新的挑戰。泰拳運動不僅能訓練生理上的肌肉強度、也能訓練心理上的堅強意志，讓人忘記不愉快的事情，只專注在自己的攻防動作上。每一個出拳和踢腿都能紮實地打在目標物上，激發自己潛在的意志力和力量，挑戰自己的極限並在訓練過程中得到成就感。

位在舊金山東灣Newark的KOA Fitness，環境明亮設備齊全，擁有許多不同的搏擊教練和課程：泰拳、巴西柔術、拳擊、摔角等等。其中，擁有正宗泰拳選手資格的Naruepol Fairtex，教授他超過20年的泰拳實戰技巧和經驗，從最基礎的熱身方式到拳法技巧、踢擊技巧和防禦姿勢，課程中都有教練和學員熱情、細心的指導。不管是剛入門的新手、或是有泰拳經驗老鳥，在KOA Fitness都有不同量級的訓練課程。

KOA Fitness的泰拳入門課程先從跳繩熱身開始，教練耐心、仔細的向學員解釋每一個泰拳的動作和步驟，無論是預備站姿、防禦姿勢、出拳方式或踢擊角度，都循序漸進的慢慢教導、練習，「剛開始的練習不求快，先求動作和觀念正確，才能有效率的攻防並保護自己不受傷。」每一堂入門課程都有不同的動作組合，學員也會跟不同的教練或學員互相練習，訓練身體的反應和敏捷度。完成入門課程後，就可以挑戰自己，和不同量級的學員互相練習、較量，或是加入其他搏擊課程，學習不同的武術運動。初次到訪的學員可以不用擔心，KOA Fitness不像想像中的武術拳館充滿肅殺之氣，反而像是個習武的大家庭。在這裡，教練和學員的關係不像師生，而是共同喜歡搏擊武術的夥伴，互相幫助、激勵、練習，是個體驗武術運動很棒的起點幫助!

想體驗泰拳的魅力卻不知道從何下手？ Newark的KOA Fitness提供新加入的學員一個星期的免費體驗課程，並獨家提供哇靠讀者入會費（Enrollment Fee）半價的優惠。60分鐘的課程，除了揮汗如雨的爽快，你將學習到泰拳的基本動作和體驗武術運動的絕妙魅力。

KOA Fitness

5757 Stevenson Blvd.
Newark, CA 94560
(510) 498-8889

http://www.koafitnesscenter.com/

哇靠採訪原文作者&攝影/Yen     視覺編輯/Ruth

©本報導所含文字﹑圖片及影像均屬 WaCow Media 版權所有，歡迎非商業讀者轉載且註明出處，如有盜文/盜圖者竄改盜用，一經發現，將訴諸法律途徑。

Comments

comments

Tags: featured, full-image, koa fitness, muay thai, newark, 泰拳, 灣區, 運動

Category: Featured, Whats Hot, 動Sports