10個好習慣，讓你擁抱更健康姚窕的2017

Clyde Tsai | January 23, 2017 | 0 Comments

photo via INSIDER

又到了新的一年開端，相信不少人都曾下過諸如：2017一定要瘦幾磅、一定要戒掉宵夜等重誓，這邊就讓哇靠小編來教大家幾個簡單的小撇步，來幫助你/妳成功達成這每年都在重複的新年新希望XDD

1.吃糖不如吃水果

2014122514040540841_550

photo via Google

是的，一樣是吃甜的，但天然果糖總比精緻糖來得健康，特別想吃甜的時候不如試著從水果開始。

2.不要肚子餓的時候進超市採購

1345404Y3

photo via Google

肚子餓的時候什麼都想買，所以千萬記得吃飽飯才進超市，避免失控多買好多不必要的。

3.試著自己下廚

736e3e_7989f2fecd74457390c9c428ffd16afc~mv2_d_2428_2428_s_4_2

photo via Google

說真的，自己煮除了能掌握自己都吃了什麼，小編煮婦驚艷告訴我，通常煮完也飽了。

4.喝黑咖啡

Drop falling into a cup of coffee. On a wooden background; Shutterstock ID 75941575; PO: aol; Job: production; Client: drone

photo via Google

一天一杯咖啡是個好習慣，但加了糖又加了奶精？No! 從今年開始試著不再加糖跟奶精，喝健康的黑咖啡吧！

5.吃土司不沾奶油改成酪梨泥

1352904039-714743647

photo via Google

酪梨是健康的天然植物性脂肪，遠比奶油所富含的動物性脂肪健康許多，大家不妨嘗試加點橄欖油跟鹽巴作成加康的酪黎泥來取代奶油。
（下一頁還有更多小撇步喔！）

comments

Tags: 10 tips, 2017, healthier, 健康, 好的習慣, 小撇步, 新年新希望, 瘦身, 養成

Category: LifeStyle生活, Whats Hot