知識科普!!別讓你的智能手機讓你熬夜~📱
如果孩子們把手機放在臥室外面充電、放在房間的另一側,或將其完全關閉(而不是靜音),將會獲得更多的睡眠。此外,專家建議創建一個睡前儀式。
資訊來源: ABC7
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