不再是老派運動！年輕人打太極正流行！

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如果你對太極拳的印象還停留在”老人家的運動“的話，那你最好快點拋棄這種刻板印象！因為”太極“正是千禧世代（20-30歲）之間最新流行的運動！早在2011年，馬雲和李連杰就成立「太極禪」推廣太極活動，希望太極像印度瑜珈一樣變得時尚。

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許多人形容太極是一種“動態冥想”，可以舒緩壓力，促進身心平衡；也因此太極廣受許多科技公司員工的歡迎。一位在LA教授太極超過30年的師父Terry Dunn表示，過去一年半有許多來自科技業的年輕人來向他學習太極，而Google總部在幾年前也加入“太極課程”供員工選擇。除此之外，許多球星和好萊塢明星也都跟上太極熱潮，像是美式足球NFL球星Tom Brady和他的名模太太Gisele Bundchin都是太極的熱粉！還有在電影《高年級實習生》中安海瑟威與勞勃狄尼洛一起打太極拳的場面也引起許多話題。

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UCLA的止觀覺察研究中心(Mindful Awareness Research Center)醫師Michael Irwin博士表示許多有關太極好處的研究都是針對50歲以上的長者，但是太極的好處是累計的，趁年輕時開始練習太極可以減少壓力累積對身體造成的傷害，降低慢性病的風險。

早上走一趟Golden Gate Park會發現不少練習太極的人（很多都是年輕人！），像是Taoist Tai Chi Society of the USA 在每個禮拜天有90分鐘課程，第一堂課可享免費優惠；或是文章開頭提到的「太極禪」在Youtube上面也有太極教學影片，大家不妨自己在家練習看看。最近小編身邊也有不少外國朋友跟我分享練太極的心得，”qi（氣）”已經成為他們辦公室話題之一！看來這股“太極熱潮”持續升溫，大家快跟上！

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