思考未來 重振士氣！失業後做這幾步幫你重新出發

失業是一件很讓人傷心的事情，而且這種傷痛很難緩解。出乎意料地丟了飯碗，不但嚴重打擊自信心，而且很可能使人長期心情低落，對未來憂心忡忡。

「生命中難免遇見低潮，最好的治療辦法，就是繼續邁步向前。如果不幸丟了工作，這裡提供幾項要訣，幫助你重新思考未來，調整生活的優先順序，重振士氣」位於加州洛杉磯的 Northwestern Mutual 理財代表 Ryan Chang 表示。

         

        

不要把失業當作秘密

很多人覺得失業，尤其是被雇主開除，是一件很丟臉的事。因為感到難為情，所以對自己的就業狀況保密。這固然是人之常情，但是這麼做，也許正好與直覺相反，長期而言可能會影響到下一個就業機會。

儘管科技日新月異，徵才佈告欄早已數位化，但是超過70%的民眾表示他們目前的工作是通過自己的人脈找到的。許多工作機會根本不會登上徵才佈告欄，反而是通過口耳相傳，得知職位空缺的消息。

大家不妨將曾經共事過的每一個人，或是在同行業或類似行業中認識的朋友逐一列表。每天發出至少5封依照個別收件人量身打造的郵件，描述自己目前的狀況，表示希望和他們共進午餐或是喝杯咖啡。

        

        

        

不要縱容自己的壞習慣

失業當然令人難過，因為工作除了可以幫助支付賬單開銷外，也對工作者的心理健康有絕對的必要性。工作能提供社交聯誼的機會，保持與外界的聯繫，對心智也能發揮刺激作用。

在失業後數週和數個月中，失業者很容易開始養成壞習慣。吃垃圾食物、偷懶不鍛煉、比平時更愛飲酒，或是不理會別人的電話和短信，這些都是暫時減輕痛楚的自然反應。但是如果縱容自己的壞習慣，找尋新工作就會變得更為艱難。

「與其找一份和原來一模一樣的工作，不如花一點時間想一想自己真正想做什麼，」Chang 表示。

與其整天穿著睡衣，懶得起身，不如好好利用得來不易的空閒時間。輕鬆享受自己的嗜好。參與以前工作太忙沒有時間去的自我開發活動。趁著好天氣到戶外長程健行，寫日記，或是在房屋四周進行各種修繕工作。

        

        

        

保持忙碌

找到一份新的工作也許要花上好幾個月的時間，這完全取決於自己想申請什麼樣的職位。就算找到空缺，根據 Jobvite 進行的分析，從求職者提交申請到收到錄取通知通常需要28天的時間。求職的過程中必然包括賦閒的時間，因此以下的問題特別重要：如果求職過程超過自己的預期時限，該如何解釋一份工作與另一份工作之間的空檔？好好利用自己賦閒的時間，構想一個令人動容的故事，做好如何對下一位潛在雇主解釋的準備。

不妨考慮在自己心愛的非營利機構擔任義工，參加職業人脈連結團體，從事部分義務性的顧問工作，或是接幾個自由業工作。

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Tags: Northwestern Mutual, 失業, 工作, 心理, 經濟, 職業

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