想睡個安穩覺？全美城市睡眠健康最佳地點排名

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與一個擁有健康睡眠的人相比，不能擁有好睡眠的人無論精神面貌還是其它各方面都會比前者黯然不少。那麼，你現在居住的城市能爲你提供一個比較好的休息環境嗎？

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近日 U.S. News & World Report’s 根據360條評論將全美近50座熱門城市進行睡眠健康“最佳”地點排名。其中，位於 Texas 的 Austin 高居第一，而排名最靠後的是 Philadelphia。加州有兩座城市進入前十，分別爲位居第四和第九的 San Diego 和 San Jose。而在加州地區城市排名最靠後的是 Fresno 和 Long Beach，分別位列第39和40位。而紐約排名倒數第四。全部排名如下：

1. Austin, TX
2. Raleigh, NC
3. Fort Worth, TX
4. San Diego, CA
5. Colorado Springs, CO
6. Albuquerque, NM
7. Tulsa, OK
8. Omaha, NE
9. San Jose, CA
10. Tucson, AZ
11. Portland, OR
12. Minneapolis, MN
13. Bakersfield, CA
14. El Paso, TX
15. Arlington, TX
16. Oklahoma City, OK
17. Seattle, WA
18. Wichita, KS
19. Phoenix, AZ
20. Kansas City, MO
21. Virginia Beach, VA
22. Mesa, AZ
23. Atlanta, GA
24. San Antonio, TX
25. San Francisco, CA
26. Denver, CO
27. Charlotte/Mecklenburg, NC
28. Jacksonville, FL
29. Tampa, FL
30. Dallas, TX
31. Oakland, CA
32. Houston, TX
33. Sacramento, CA
34. Los Angeles, CA
35. Milwaukee, WI
36. Baltimore, MD
37. Louisville, KY
38. Columbus, OH
39. Fresno, CA
40. Long Beach, CA
41. Boston, MA
42. Washington, D.C.
43. Chicago, IL
44. Memphis, TN
45. New York, NY
46. Detroit, MI
47. Miami, FL
48. Philadelphia, PA

             
這項研究主要基於對影響睡眠健康的關鍵因素指標進行排名，這些因素包括空氣質量、噪音污染、光污染、身體活動和睡眠時間等。研究人員為五個關鍵指標分配了百分比，加權以達到 100%。

指標細分如下：

• 噪音污染：20%
• 光污染：15%
• 空氣污染：5%
• 體力活動：15%
• 睡眠時間短的患病率：45%

其中滿分代表夜間睡眠質量“最佳”的城市。以上研究數據僅供參考，大家不妨結合實際情況來下決定，哪裡才是最適合自己的城市。

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